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Piernas de modelo

Por: Lehisy Domínguez -

Si estás cansado de no poder lucir tus piernas con tus bermudas favoritas, eso ya no será problema, porque hoy les traemos la rutina más fácil y cómoda que podrás hacer en tu casa, según el entrenador Luis Trejos, del gimnasio Olimpus en La Chorrera.

Quédate de pie, luego baja y sube con las piernas semiflexionadas. Repite 20 veces.

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Luego, acostado, extiende toda la pierna y bájala suavemente, hazlo por lo menos 10 veces.

Sube y baja escaleras por espacio de 10 minutos, esto hará que tus piernas tomen masa muscular, haciéndolas lucir mucho más gruesas.

Hacer

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