Plan de alimentación para fumadores

Existen tres importantes elementos para que una persona que quiere dejar de fumar pueda tener éxito sin enfrentarse al sobrepeso.

Es importante ayudar a limpiar al organismo de las toxinas del tabaco, calmar la ansiedad para superar la abstinencia y aprender a comer sano para mantenerse en un peso saludable.

Son cientos los ex fumadores que se enfrentan al aumento de peso, pues reemplazan el cigarrillo por un paquete de galletas, una taza de helado o un postre que sobró, sin tener hambre.