Remedios para la retención de líquidos

El agua constituye aproximadamente tres quintas partes del peso del cuerpo. Por ello, es común su presencia en los tejidos del organismo.

Sin embargo, en ocasiones se retienen más fluidos de lo normal; condición que recibe el nombre de hidropesía o edema.

Los síntomas más comunes son el aumento de peso e hinchazón, especialmente en las piernas.

Las causas son:

- Los ciclos menstruales, debido a niveles fluctuantes de hormonas

- Los anticonceptivos orales

- Las alergias y ciertos medicamentos

- El beber poca agua hace que el organismo retenga la que posee para no deshidratarse.

- La obesidad

- Problemas en los riñones

- Una alimentación inadecuada en la que hay falta de proteína, exceso de azúcar y carbohidratos procesados, o demasiado sodio o sal.

Remedios naturales

- Tomar infusión de mazorcas de maíz. Para ello, se debe cocer a fuego lento dos o tres mazorcas frescas (a las que les ha quitado los granos de maíz) en un litro de agua, durante una hora. Beba dos a tres tazas del líquido durante el día. Es un excelente diurético.

- Tomar de una a dos tazas diarias de infusión de alfalfa, manzanilla, hinojo o cola de caballo.

- Beber infusión de perejil. Para ello, se debe agregar una taza de perejil fresco picado a un cuarto de galón litro de agua hirviendo. Se tapa y se deja reposar por 40 minutos. Luego se cuela y bebe una taza con cada comida.

Recomendaciones

Las personas que sufren de retención de líquidos deben seguir las siguientes recomendaciones:

- Limitar el consumo de sal y sodio.

- Descontinuar el uso de medicamentos o anticonceptivos.

- Hacer ejercicio aeróbico de forma habitual como ciclismo, natación o caminata.

- Usar medias elásticas de soporte y elevar los pies varias veces al día.

- Ir al doctor.