Tips para prevenir el resfriado
Estos prácticos consejos se ayudarán a alejar la gripa.
Redacción
Web
Para que el resfriado no te "tumbe", toma en cuenta los siguientes consejos:
- Ten una almohada a la mano. Apoyar tu cabeza en una rica almohada permitirá no solo que tengas un sueño más placentero, y también ayuda a que las vías nasales no se congestionen.
- Toma una ducha. El agua debe estar lo más caliente que puedas soportar, el vapor ayudará a alejar el virus de tu cuerpo. Para que sea más efectivo el remedio, puedes aplicar unas gotas de esencia de menta en la bañera, te relajará y preparará para dormir tranquilamente.
- Manténte hidratada. Nada como el caldito de pollo de tu mamá o tu abuela para reforzar tu sistema inmune y evitar los resfriados. Si ya tienes gripa no te olvides de la vitamina C, es la más eficaz para alejar estas molestias y mantener tu garganta húmeda. Que no se te pase tomar tus dos litros de agua simple diariamente.
- Haz gárgaras. Opta por lo natural, hazlas con agua salada para reducir el dolor de garganta, a la vez que eliminarás las bacterias y virus alojados en esta zona. A una taza de agua tibia añádele media cuchara de sal.
- Duerme lo necesario. Si no descansamos correctamente nuestra energía baja y por ende nuestro organismo está más expuesto a las enfermedades, por esta razón es importante que adecues tus horarios de manera que puedas dormir 8 horas, tu cuerpo te lo agradecerá.
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Para que el resfriado no te "tumbe", toma en cuenta los siguientes consejos:
- Ten una almohada a la mano. Apoyar tu cabeza en una rica almohada permitirá no solo que tengas un sueño más placentero, y también ayuda a que las vías nasales no se congestionen.
- Toma una ducha. El agua debe estar lo más caliente que puedas soportar, el vapor ayudará a alejar el virus de tu cuerpo. Para que sea más efectivo el remedio, puedes aplicar unas gotas de esencia de menta en la bañera, te relajará y preparará para dormir tranquilamente.
- Manténte hidratada. Nada como el caldito de pollo de tu mamá o tu abuela para reforzar tu sistema inmune y evitar los resfriados. Si ya tienes gripa no te olvides de la vitamina C, es la más eficaz para alejar estas molestias y mantener tu garganta húmeda. Que no se te pase tomar tus dos litros de agua simple diariamente.
- Haz gárgaras. Opta por lo natural, hazlas con agua salada para reducir el dolor de garganta, a la vez que eliminarás las bacterias y virus alojados en esta zona. A una taza de agua tibia añádele media cuchara de sal.
- Duerme lo necesario. Si no descansamos correctamente nuestra energía baja y por ende nuestro organismo está más expuesto a las enfermedades, por esta razón es importante que adecues tus horarios de manera que puedas dormir 8 horas, tu cuerpo te lo agradecerá.