Viva - 20/1/14 - 02:01 AM

Trotar para mejorar

Sabías que el trote es otro ejercicio de bajo impacto, pero requiere un estado físico ligeramente mejor que las caminatas intensas, dado que tus pies impactarán

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Por: - Lunes 20 de Enero de 2014 2:01 AM

Redacción / VIVA

Sabías que el trote es otro ejercicio de bajo impacto, pero requiere un estado físico ligeramente mejor que las caminatas intensas, dado que tus pies impactarán el suelo más intensamente. Luego de realizar ejercicios de estiramiento y un precalentamiento, trota a un ritmo moderado por cinco minutos y luego detente a descansar. Repite tres veces.