El próximo domingo 13 de septiembre, en la Terraza Feliz del Parque Omar, se estará llevando a cabo la Feria de Nutrición y Deporte, que este año tiene como lema: "Unidos contra la Obesidad".
La misma tiene como objetivo principal informar sobre la importancia de prevenir esta epidemia en nuestro país y qué mejor alternativa que la buena nutrición, acompañada de la actividad física. Cada año esta feria busca darle un mensaje a la sociedad sobre la salud del ser humano, pero de una manera divertida y diferente.
Aprender a comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
- Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos enteros.
- Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados.
- Beber mucha agua.
- Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans.
Recuerden que la nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
