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El Gitano

Alimentos para el cerebro Fósforo. Este es un nutriente esencial para el cerebro y que se encuentra en los productos lácteos como la leche y el

El Gitano

Alimentos para el cerebro

Fósforo. Este es un nutriente esencial para el cerebro y que se encuentra en los productos lácteos como la leche y el yogur, el plátano, los cereales integrales, la levadura de cerveza, el cacao, las verduras de hoja verde, especialmente la alcachofa, apio, perejil, repollo, etc.; las legumbres secas (judías blancas, garbanzos y lentejas), los frutos secos (almendras, maní, nueces, etc.), la yema del huevo, el pescado, la papa y la carne de las aves.


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