Tonifica tu cuerpo en pocos meses

Tener una figura de envidia, solo toma unos meses con estas rutinas prácticas de ejercicios como:

- Estiramientos de hombros: Con los pies separados y una pesa en cada mano, flexiona los codos de modo que las pesas queden a la altura de los hombros. Las palmas de las manos deben mirarse entre sí, luego, flexiona la rodilla izquierda hacia delante y forma un ángulo recto con ella respecto al suelo. Esta rutina la puedes hacer dos y tres veces al día, durante 10 minutos, además de hombros trabajarás, tríceps, trasero y piernas.