8 deportes 'quemagrasas'
El Yoga, tiros a la canasta; esquí al pino y la natación figura entre esas actividades deportivas
YOGA VINYASA
En una sesión de ejercicio quemas 135 calorías
Que equivalen a:
- Una patata cocida o- Un muffin o- 27 crackers o- 3 bombones.
*Calorías quemadas en media hora.
CAMINATA A PASO LIGERO
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En una sesión de ejercicio quemas 143 calorías
Que equivalen a:
- 28 gr de patatas fritas barbacoa o- ½ copa de helado o- Un cappuccino o- Una cerveza
TIROS A CANASTA
En una sesión de ejercicio quemas 184 calorías
Que equivalen a:
- 85 gr de jamón o- Una galleta de queso o- 2 cookies
ESQUÍ ALPINO
En una sesión de ejercicio quemas 245 calorías
Que equivalen a:
- 10 aros de cebolla o- 1 taza de fideos chow mein o- 1 muslo de pollo o- 1 porción de bizcocho de vainilla
NATACIÓN
En una sesión de ejercicio quemas 286 calorías
Que equivale a:
- 1 perrito caliente solo o- 1 bagel pequeño o- 1 McWrap o- 1 helado de vainilla pequeño
CICLISMO
En una sesión de ejercicio quemas 327 calorías
Que equivalen a:
- 1 porción de pastel de calabaza casero o- 1 taza de frijoles con carne de ternera o- 1 triángulo grande de pizza artesana de queso
RUNNING
En una sesión de ejercicio quemas 367 calorías
Que equivalen a:
- un batido de chocolate (300 ml) o- de 6 a 8 nachos de queso o- bolsa de patatas fritas pequeñas o- 1 ensalada César de pollo
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO
En una sesión quemas 477 calorías
Que equivalen a:
- 2 tortitas con mantequilla y sirope o- 1 smoothie de frutas o- 1 solomillo
