Mitos sobre el resfriado

Las creencias populares atribuyen al frío el origen de los catarros. También se dicen que cuando te resfrías hay que beber mucho líquido, tomar vitamina C, antigripales, miel o equinácea, o que es una ayuda hacer vahos... Pero, ¿qué hay de cierto en todo eso?

Hay que beber mucho líquido

Debemos mantener en todo momento una ingesta adecuada de líquidos, pero el tradicional consejo de “beber abundante líquido” cuando se padece un resfriado o una gripe no está avalado científicamente.

La vitamina C cura o previene el catarro

No hay pruebas científicas de que un aporte extra de vitamina C reduzca la incidencia ni la duración de los resfriados.

Evidentemente, una alimentación correcta que nos proporcione suficientes vitaminas y minerales nos hará estar físicamente mejor y más preparados para superar cualquier contratiempo de salud.

Coger frío hace que nos resfriemos

El frío no causa los resfriados. El resfriado en una enfermedad causada por virus que se transmiten de unas personas a otras. Los virus viajan sobre todo por vía aérea, a través de las gotitas originadas al hablar, toser o estornudar.

La miel es buena para la garganta y la tos

Tradicionalmente la miel se emplea para el dolor de garganta y, mezclada con leche o con limón, para la tos. Lo cierto es que produce un alivio subjetivo y, según un estudio reciente, su uso es tan eficaz como el de un antitusivo (medicamentos contra la tos) y además es más barata y sin efectos adversos. No se aconseja a niños menores de un año, por el riesgo de botulismo.

El tabaco empeora el resfriado

Sí. Los estudios muestran que los fumadores, sobre todo los más empedernidos, presentan más riesgo de pescar un resfriado y gripe, así como de que sus síntomas sean más intensos. Respirar en ambientes contaminados por el humo del tabaco deteriora las mucosas de vías respiratorias, favoreciendo la adhesión y penetración de virus y bacterias.