Sabes por qué nos estiramos

¿Has notado que al despertarnos siempre nos estiramos? Sí, ¿verdad? Pero sabes por qué nos estiramos. Presta atención.

El estiramiento ayuda a reacomodar los fluidos que se acumulan mientras dormimos.

Mientras dormimos, los músculos pierden tono y los fluidos se acumulan en la espalda. El estiramiento ayuda a masajearlos suavemente, devolviéndolos a su posición original.

Además, los músculos se protegen de extenderse excesivamente mediante la inhibición de impulsos nerviosos a medida en que se acercan a su límite.

Con el tiempo, este mecanismo de seguridad se vuelve cada vez más restrictivo. Estirar hace que el músculo se salga de su rango y vuelva a calibrar los mecanismos que determinan su movimiento regular.