10 mitos falsos sobre alimentación que tienes que conocer

La miga de pan engorda, da igual qué parte te comas, lo que importa es lo que le pongas por dentro y la poción que ingieras. El agua ni adelgaza ni engorda. El efecto de una fruta es el mismo sin importar cuando te la comas.

Las dietas vegetarias pueden ser igual de equilibradas que una que contenga proteínas animales, ya que los alimentos están formados por diversos nutrientes, y por ejemplo, las protíenas no son propiedad exclusivas de las carnes (rojas o blancas).