¿Con qué frecuencia se recomienda cambiar las sábanas?
La acumulación del sudor y células muertas pueden convertir nuestras camas en un entorno propicio para bacterias.
La frecuencia con la que se deben cambiar las sábanas puede variar según diferentes factores, pero los expertos señalan que se debe hacer, aunque sea una vez a la semana.
Este consejo se da en base a eliminar las células muertas de la piel, el sudor y otros residuos que se acumulan en las sábanas.
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La psicóloga e investigadora, Lindasay Browning, destaca que como mucho cada dos semanas se deben cambiar, aunque lo ideal es cada semana.
“El sudor penetra en las sábanas y hace que estas no solo huelan feos, sino que obstruyan”, dijo.
Pero si una persona está enferma se debe cambiar con mayor frecuencia, así evitar la propagación de gérmenes y acelerar la recuperación.
En este último caso, se recomienda lavar las sábanas a altas temperaturas para eliminar bacterias.
Por otro lado, si tienes mascotas, duermes desnudo o come en la cama necesitas cambiar también con mucha frecuencia.
Recuerda que no cambiar las sábanas puede traerme muchas consecuencias para la salud, una de ellas puede ser irritación en la piel.
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