Vida

Fortalece tu zona media

Utilizando cosas tan simples como una pelota de pilates, un palo de escoba y unas ligas para ejercitar, podrás fortalecer la parte media de tu cuerpo.

 

Estos dos videos te explican cómo a través de unas simples técnicas puedes trabajar todos los músculos estabilizadores del cuerpo y fortalecer la zona media.

 


Vida Zen | Fortalece tu zona media (Parte 2) por unotv

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