Frutas que te ayudarán a combatir el hígado graso
Una alimentación rica en frutas y baja en grasas es la clave para prevenir este padecimiento.
Factores como la mala alimentación, el senderismo y ciertas enfermedade pueden llevar al desarrollo de una condición conocida como hígado graso, que afecta millones de personas a nivel mundial.
Pero hay que destacar que es posible prevenirla y tratarla mediante cambios en el estilo de vida.
Una alimentación rica en frutas y baja en grasas es la clave para prevenir y tratar el hígado graso, presta atención.
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Limón: Este cítrico rico en vitamina C favorece la gestión y puede prevenir lesiones hepáticas causas por el alcohol.
Pera: Contiene antioxidantes y tiene un bajo índice calórico, ayudando a controlar el peso. Su ingesta regular mejora el tránsito intestinal y reduce la acumulación de lípidos en el hígado.
Manzana: Son muy buenas debido a su contenido en polifenoles, compuestas antioxidantes que ayudan a prevenir el depósito excesivo de lípidos en el hígado. Según los Institutos de Salud de Estados Unidos (NIH) incluir manzanas en la dieta protege al hígado de los efectos dañiños.
Kiwi: Ayuda a mejor el tránsito intestinal, regula la digestión y reduce la inflamación.
Frambruesas: Ideales para incluir en desayunos y efectos antioxidante protege al hígado.
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