Ejercicios para bajar la panza de Navidad y Año Nuevo

Estamos en inicio de año, y es muy común que tantos mujeres como hombres se propongan a realizar ejercicios, ya sea para bajar esos kilitos de más que ganaron durante las fiestas de fin de año, o para tonificar el cuerpo.

El entrenador Roberto Jean Francois nos mostró algunas rutinas sencillas tanto para los hombres, como para esas mujeres que desean bajar la grasa y aumentar masa muscular en los glúteos y piernas, así como reafirmar el abdomen.