Ovarios poliquísticos

Los ovarios poliquísticos o síndrome del ovario poliquístico es un trastorno que afecta aproximadamente a una de cada quince mujeres que van desde la edad de la adolescencia hasta la menopausia. Se produce en la fase reproductiva de la vida de una mujer, que resulta en la menstruación irregular, entre otros síntomas.

Recomendaciones

La mayoría de los alimentos para el SOP son los que normalmente se asocian con una dieta saludable:

- Comer en porciones razonables.

- Cambiar las carnes rojas (vaca, cerdo, embutidos) por las blancas (pez, pollo).

- Frutas como: fresa, uvas negras y rojas, naranja, toronja, sandía, papaya.

- Verduras frescas como: col, espinaca, perejil, culantro, berro, repollo, lechuga, zanahoria, zapallo.

- No consumir lácteos y buscar el calcio en otras fuentes como: el salmón, los higos, huevos.

- Preparar jugo de uva negra con zanahoria y tomarlo en ayunas.

- Preparar té verde dos veces al día.

- Hervir 50gr de zarzaparrilla (planta depurativa) en un litro de agua; luego colar y tomar frío dos vasos al día.