Quema la grasa con los exergames

La actividad física no tiene edad, ni límites. Los niños –entre 5 y 10 años- deben ejercitarse al menos 60 minutos al día; los adolescentes –igual que los adultos- deben realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, unas 5 veces a la semana, así lo señala la nutricionista Mae Moreno.

Sin embargo, la tecnología avanza y la nueva modalidad de videojuegos, conocidos como “exergames” (consolas en las que una o varias personas pueden agitar positivamente su corazón y reír mientras están conectados a sensores en manos y pies) ahora se convierten en aliados de la generación actual de jóvenes y adultos para quemar las calorías de más. Las aventuras que presentan estos dispositivos ofrecen un reto constante y al practicarlos 30 minutos diarios, 5 veces a la semana, facilitan un estilo de vida saludable.

Este comportamiento fue medido a través de un revelador estudio realizado por varias universidades europeas que pusieron a prueba los videojuegos frente a la salud de los niños entre 9 años y adolescentes de 15 años. El encargado del estudio, Louise Naylor, explica que “el esfuerzo que realizaron durante los videojuegos en los que deben ejercitarse con manos y pies resultó equivalente al nivel de energía que gastaron en una prueba de esfuerzo en una banda para correr”.