Un nuevo estudio demostró que correr y hacer otras actividades aeróbicas mejoran el control del sistema nervioso cardíaco en los hombres jóvenes.
El estudio, realizado sobre 149 adultos jóvenes sanos, determinó que 12 semanas de ejercicio aeróbico mejoran la regulación del sistema nervioso autónomo del corazón, por lo menos en los hombres.
En general, el entrenamiento redujo el ritmo cardíaco en reposo de los hombres y mejoró sus resultados en las pruebas para determinar la variabilidad del ritmo cardíaco, que es la capacidad del corazón de acelerar o reducir su ritmo, según las exigencias físicas.
Sin embargo, ese beneficio no se observó en las mujeres, como lo explicó el equipo en American Journal of Public Health. De acuerdo con el autor principal del estudio, doctor Richard P. Sloan, profesor de medicina conductual en Columbia University Medical Center, los resultados no significan que el ejercicio no sea bueno para el corazón femenino.
El ejercicio aeróbico regular es clave para tener un corazón saludable.
