Conoce lo que ingieres
Debes saber que alimentos ingieres y cuáles no debes saltar en tu organismo
Conoce lo que ingieres
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Por: Marlene González -
Sabías que mantener una buena nutrición da como consecuencia tener más energía, bienestar físico, bienestar mental, productividad en las actividades laborales o académicas, reduce el estrés y el peso.
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Para ello, debemos conocer lo que estamos ingiriendo, ya que si desconocemos cuáles son los valores nutricionales de los alimentos, fácilmente se cae en el error de saltarnos algo importante, o consumir muchos alimentos del mismo grupo alimenticio, provocando un desbalance.
