Viva - 19/8/13 - 11:44 PM

Pequeñas pero poderosas

Sabes ¿por qué debes comer uvas? Si no lo sabías, las uvas tienen grandes beneficios, y para que los conozcas aquí te lo presentamos. • Su

Por: - Lunes 19 de Agosto de 2013 11:44 PM

Redacción / VIVA

Sabes ¿por qué debes comer uvas? Si no lo sabías, las uvas tienen grandes beneficios, y para que los conozcas aquí te lo presentamos.

• Su riqueza en antioxidantes, como el resveratrol y otros nutrientes, las convierten en un concentrado de energía y en aliadas naturales contra el proceso de envejecimiento del organismo, las dolencias degenerativas, el cáncer y las alteraciones que debilitan las arterias.

• Son ricas en fibra, que combate el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.

• Su contenido en ácido fólico ayuda a producir glóbulos rojos y anticuerpos.

• Contienen potasio, un mineral clave para la trasmisión de los impulsos nerviosos y la actividad muscular.

• La vitamina B6 que contienen ayuda a mantener la función normal del cerebro.

Solamente debes tomar en cuenta que son poco recomendadas para los diabéticos debido a su riqueza en azúcares, y para las personas con problemas renales porque su contenido en calcio y ácido oxálico agrava los cálculos del riñón.