Correr es una de las actividades recreativas o deportivas que ha hecho la mayoría de las mujeres y hombres desde la infancia.
Además, no es nada nuevo conocer que esta actividad proporciona grandes beneficios al organismo.
El Road Runners Club of America es el club de corredores más grande del mundo, y cuenta en la actualidad con clubes miembros y socios distribuidos a lo largo y a lo ancho de los Estados Unidos.
Están dedicados a promover el nivel competitivo y ejercicio saludable, y entre las numerosas actividades que desarrollan, editan libros y artículos relacionados con el arte de correr.
Un libro de este club comienza con la siguiente introducción en la que explica las razones para empezar a correr:
1. Correr es el camino más eficiente para lograr un buen nivel de entrenamiento cardiovascular. (40 minutos por día)
2. Correr es el más accesible de los deportes aeróbicos. (Sin importar donde vivas)
3. Correr es barato y fácil de aprender. Lo único que necesitas es un buen par de zapatillas, ropa deportiva y ganas de empezar.
4. Correr es el método más económico para reducir el estrés.
Dedicarle cuarenta minutos te va a aliviar de las tensiones acumuladas durante el día.
Empieza a practicar y notarás mejoría en todo tu organismo.
