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Reentrada confortable tras las fiestas

Las fiestas navideñas duran mucho menos que las vacaciones veraniegas, pero implican un ritmo de actividades más intenso que, en ocasiones, desequilibra las emociones, la dieta y el sueño. Claves para retornar a la rutina con bienestar.

Hay que retomar los horarios habituales, poco a poco. Foto: IMEO

Hay que comer frutas y verduras, tras el regreso a la actividad cotidiana y no poner platos llenos de comida a nuestra vista. Foto: IMEO

Al volver al trabajo hay que anotar las actividades pendientes y poner un orden de prioridades. Foto: IMEO

Al volver a las rutinas hay que trazar un orden de prioridades. Foto: IMEO

Hay que evitar, tras las fiestas navideñas, las largas siestas. Foto: IMEO

En nuestras compras postnavideñas no pueden faltar frutas y verduras.Foto: IMEO

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