Pantallas en exceso: una amenaza para el sueño y el aprendizaje de los niños
La CSS lanzó una campaña "“Menos Pantallas, Más Sonrisas" para orientar a los padres sobre la importancia de establecer límites en el uso de dispositivos.
La exposición a pantallas antes de dormir afecta a los infantes. Foto: Pexels
Por: Redacción/Crítica -
La exposición excesiva a dispositivos móviles está afectando aspectos como el sueño, la concentración y la capacidad de socialización de los niños, por lo cual la Caja de Seguro Social (CSS) puso en marcha la campaña nacional “Menos Pantallas, Más Sonrisas”.
Según la entidad, la iniciativa busca orientar a los padres de familia sobre la importancia de establecer límites en el uso de celulares, tabletas y otros dispositivos, además de promover hábitos saludables durante la crianza.
El subdirector de Atención Primaria en Salud, Dr. Hiram Martín, advirtió que el uso de pantallas antes de dormir puede interferir con la calidad del sueño de los menores, situación que puede repercutir en su rendimiento académico y estado de ánimo.
A esta preocupación se sumó la Dra. Yila Castillo de Centella, coordinadora nacional del Programa de Alto Riesgo Neonatal, quien explicó que el uso excesivo de dispositivos puede reducir experiencias necesarias para el desarrollo infantil.
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De acuerdo con la especialista, los niños necesitan explorar su entorno, reconocer sabores y olores y desarrollar habilidades de motricidad fina y gruesa.
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Agosto 14, 2026Como parte de la campaña, la institución compartió con los padres varias estrategias para reducir el tiempo que los menores pasan frente a las pantallas.
Entre las recomendaciones están establecer horarios específicos para el uso de dispositivos, fomentar actividades como juegos al aire libre, lectura, manualidades y deportes, y crear espacios o momentos familiares libres de celulares y tabletas.
Con “Menos Pantallas, Más Sonrisas”, la entidad de salud busca promover una crianza en la que los dispositivos tecnológicos no sustituyan el juego, la actividad física, la convivencia familiar y las experiencias necesarias para el desarrollo integral de los niños.
