Por qué nos cansamos tanto? - Parte I
¿Está usted cansado?[i] ¿Su problema es el cansancio? Pues siga estos pasos para que se sienta con más vigor, con más energía. [/i] 1.- Sepa que
¿Está usted cansado? ¿Su problema es el cansancio? Pues siga estos pasos para que se sienta con más vigor, con más energía.
1.- Sepa que tenemos demasiada energía, pero hay que saber cómo canalizarla.
2.- Para vivir más plenamente la vida, es maravilloso tener ideales y metas.
3.- Elimine aquellas cosas sin importancia en las que usted invierte tiempo y energía como: preocuparse y estar angustiado por cosas que no merecen importancia.
4.- Analice sus manías y obsesiones.
5.- Sepa descansar.
6.- Organícese, tenga disciplina. Imponga un orden a su propia vida y a sus actividades.
7.- Goce con su trabajo, imprímale el sello de su propia personalidad.
8.- Tenga siempre la suficiente fuerza para mantenerse firme, sin quejarse demasiado. No diga a cada rato: ¡Qué cansado estoy, ya no puedo más! ¡Cuidado! El lenguaje influye en la mente y la mente influye en el organismo.
9.- Revise su vida moral, porque un alma se abate y se agota cuando no se vive rectamente.
10.- Elimine los vicios. Todo vicio produce dependencia. Con cada vicio usted se siente más estimulado, en la medida en que consuma el vicio. Cuando ya no hay consumo de ese vicio, viene inmediatamente el desánimo.
11.- Coma menos. El 70% de nuestra energía física se usa en la digestión y cuando uno come demasiado, la energía está trabajando exageradamente en la asimilación de esos alimentos. Elimine ciertos alimentos, coma menos grasa y menos azúcar, beba mucho líquido y usted se mantendrá más sano.
12.- Duerma las horas reglamentarias, pues eso le ayudará a que usted reponga completamente la energía gastada durante el día.
13.- Haga ejercicio físico de acuerdo con su edad y con sus condiciones físicas. El ejercicio le ayudará a mantenerse más activo, y a que el organismo se canse menos. Usted se sentirá más joven y con más vitalidad.
14.- Conéctese con el poder de Dios. Dios tiene una fuerza infinita, una fuerza permanente. La oración es el gran medio por el cual usted puede apropiarse de la energía divina y así vivir una vida mucho más plena. La oración alimenta su propia energía y le permite realizar obras increíbles. Además, le ayuda a soportar cualquier tipo de sufrimiento y angustia. Con el poder de la oración, usted podrá alcanzar en la vida grandes niveles de crecimiento y de trabajo. Jesús llegó a decir que hasta podíamos hacer obras mayores que las de Él en la tierra, si conectábamos con el poder de Dios. Con una fe profunda y un amor grande al Señor y viviendo todo esto en la oración, usted puede experimentar, definitivamente, mucho más energía.
15.- Cuando se sienta cansado, cante. El canto estimula el organismo, hace que sus sentimientos sean mucho más positivos. Aprenda cánticos religiosos que, por su letra y contenido, lo ayudarán a sentirse mejor. Oiga música alegre y sana. También escuchar marchas estimula y ayuda a vencer la inercia y el supuesto cansancio. Y digo "supuesto", porque mucho de nuestro cansancio es mental. Muchísima gente tiene un cansancio mental producido por las barreras emocionales, por los traumas, por las obsesiones, por las peleas continuas a nivel sentimental, por los malos pensamientos, etc. Viven demasiado cansados, pero en realidad no están tan cansados.
16.- Viva el hoy. Haga siempre bien lo de hoy. Uno se cansa menos pensando en la actividad de hoy y no en la que le espera durante la semana, durante el mes o durante el año. Mañana será otro día. Si usted a nivel mental se obsesiona por el mañana, por el trabajo del mes que viene, se va a cansar solamente pensándolo. Si se concentra en el de hoy, lo hará mejor y se sentirá menos cansado.
La vida es, en definitiva, dada por Dios para que usted se realice plenamente. Usted puede vencer su cansancio y recuerde que ¡CON DIOS, USTED ES INVENCIBLE!