¿Jengibre con limón o sancocho? Así combaten los panameños el resfriado
La sabiduría popular en Panamá atribuye a diversos ingredientes naturales propiedades curativas para aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal y la pesadez del cuerpo.
¿Jengibre con limón o sancocho? Así combaten los panameños el resfriado
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Por: Redacción / Crítica Panamá -
El cambio de clima y el aumento sostenido de las precipitaciones en el territorio nacional han traído consigo el habitual repunte de resfriados, cuadros gripales y afecciones respiratorias en las familias panameñas.
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En las calles y hogares, el malestar general se combate rápidamente con recetas que han pasado de generación en generación: desde la infusión caliente de jengibre con limón y miel, hasta el sancocho picado de gallina dura para "sudar la fiebre".
Sin embargo, en medio del panorama invernal, las autoridades de salud y prevención del país han reiterado llamados de atención a la ciudadanía.
El Ministerio de Salud (MINSA) y la Caja de Seguro Social (CSS) insisten en la importancia de vigilar los síntomas respiratorios y evitar la automedicación, mientras que el Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá (IMHPA) y el Sistema Nacional de Protección Civil (SINAPROC) mantienen monitoreos constantes por avisos de vigilancia ante lluvias intensas y tormentas.
El saber popular frente al resfriado
La sabiduría popular en Panamá atribuye a diversos ingredientes naturales propiedades curativas para aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal y la pesadez del cuerpo. Entre los remedios de mayor arraigo figuran:
Té de jengibre, limón y miel: Consumido por sus propiedades reconfortantes para suavizar la garganta e hidratar el organismo.
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Noviembre 06, 2026Caldo de gallina o sancocho: Reconocido como una fuente de hidratación y nutrientes de fácil digestión durante los días de convalecencia.
Vapores e infusiones: Utilizados frecuentemente para despejar las vías respiratorias superiores.
Desde la perspectiva médica, los especialistas aclaran que, si bien la mayoría de estos remedios contribuyen a mantener la hidratación e imparten alivio sintomático momentáneo, no sustituyen el tratamiento o descanso que requiere un cuadro vírico.
Advertencias de salud e higiene en temporada de lluvias
El MINSA recuerda que el resfriado común y la influenza son causados por virus cuya circulación se facilita en espacios cerrados o por la exposición a cambios bruscos de temperatura propios de la época lluviosa.
Las autoridades recomiendan mantener las siguientes medidas de prevención básica:
Lavado frecuente de manos: Con agua y jabón para cortar la cadena de transmisión de virus.
Etiqueta respiratoria: Cubrirse la boca y nariz con el antebrazo o pañuelo desechable al toser o estornudar.
Uso de mascarilla: En personas con síntomas respiratorios para evitar contagiar a familiares o compañeros de trabajo.
Completar esquemas de vacunación: Acudir a los centros de salud para la colocación de la vacuna contra la influenza, priorizando a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
No automedicarse: Evitar el consumo desmedido de antibióticos, los cuales no son efectivos contra infecciones de origen viral.
Precauciones ante alertas meteorológicas
A la par de la vigilancia sanitaria, el SINAPROC y el IMHPA recuerdan que durante los episodios de fuertes precipitaciones aumenta el riesgo de inundaciones urbanas, desbordamiento de ríos y deslizamientos de tierra. Las autoridades piden a la población mantenerse informada a través de los canales oficiales, evitar el cruce de corrientes de agua y proteger a los miembros más vulnerables del hogar frente a los enfriamientos por lluvias.
