Cuide su corazón con estos 10 prácticos y sencillos consejos
Las enfermedades cardiovasculares son consideradas la primera causa de muerte en el mundo por encima de la diabetes, el cáncer y las enfermedades respiratorias.
Imagen Ilustrativa _ Pixabay
Por: actualidad.rt.com -
El pasado 29 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, una iniciativa que busca concienciar a la población del alto riego para la salud de las enfermedades cardiovasculares, consideradas la primera causa de muerte en el mundo por encima de la diabetes, el cáncer y las enfermedades respiratorias.
Es por ello por lo que la Organización mundial de la salud y la Federación Mundial del Corazón hacen un llamado e invitan a que con 10 sencillos consejos cuide la salud del vital órgano. Conózcalos con nosotros en estas sencillas tarjetas y póngalos en práctica.
1- Mantenga una dieta equilibrada y saludable.
2- Controle su tensión arterial.
3- Duerma lo suficiente.
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4- Practique deporte a diario.
5- Luche contra el estrés.
6- Evite el cigarrillo.
7- Disminuya el consumo de alcohol.
8- Compruebe su Índice de Masa Corporal (IMC).
9- Revise sus niveles de colesterol.
10-Reduzca los azúcares.
Mantenga una dieta equilibrada y saludable
