Recomendaciones para el regreso a clases

'Vuelta a clases! El año escolar está a punto de iniciar en la mayoría de las instituciones educativas del país, por lo que es necesario planificar una serie de acciones para el regreso "exitoso" de los niños, niñas y adolescentes a las aulas.

Volver a la rutina, a levantarse temprano es muy tedioso tanto para los padres como para los hijos, pero todo es posible con organización.

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Recomendaciones

-Lo primero será garantizar un chequeo clínico de los estudiantes: Control de vacunas, laboratorios de orina y sangre, control de algunas enfermedad o alergias, acudir a su pediatra.

-Lo principal es reiniciar los hábitos de sueño y otros, antes del retorno a las aulas para un año óptimo.

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-Retomar hábitos adecuados: Cambiar gradualmente los hábitos de levantarse tarde.

-Disminuir el tiempo en las pantallas (TV, computadoras, Tablet).

-Retomar la alimentación saludable.

-Programar desayuno y el almuerzo, según el turno del niño.

-Cuidar la salud mental: El inicio del año escolar, para algunos niños, es causa de mucha ansiedad, en algunos casos se presentan molestias como dejar de comer o un evidente cambio de conducta por más de dos semanas, según señaló la pediatra Geraldine Norte en Telemetro.

De acuerdo con la especialista, la ansiedad en su mayoría le da a los más pequeños, también por el cambop de escuela y en los adolescentes, la parte académica.