Dieta contra una gastritis crónica
El desorden alimenticio en niños y adolescentes es cada vez más común con el paso del tiempo, y los lleva a una enfermedad segura: la gastritis crónica.
El desorden alimenticio en niños y adolescentes es cada vez más común con el paso del tiempo, y los lleva a una enfermedad segura: la gastritis crónica.
La misma es una inflamación crónica de la mucosa del estómago que afecta inicialmente áreas superficiales y glandulares, que mayormente van ligada a una mala alimentación, pero también puede surgir a raíz del estrés, la ansiedad, el miedo y el nerviosismo.
Síntomas de la gastritis:
Ardor en el estómago, en la parte superior del abdomen.
Mareos, náuseas o vómitos.
Indigestión y acidez estomacal.
Pérdida del apetito.
Heces muy oscuras.
Dolor en la región dorso lumbar.
Tratamiento
La dieta de las personas con gastritis o propensas a estarlo, es de suma importancia. Conoce cuáles están permitidos y cuáles no.
Los alimentos antigastritis son:
Pescados a la parrilla.
Frutas como manzana, pera, papaya, melón, banana, durazno, higo, etc. Evitar cítricos.
Pan integral, pasta integral, tortillas de harina de maíz o harina integral.
Verduras al vapor
Lácteos de origen vegetal
Alimentos probióticos como yogures caseros.
Alimentos dañinos:
Azúcares refinados y todos sus derivados.
Bebidas alcohólicas, café o té.
Embutidos de procedencia animal como el jamón, salchicha.
Lácteos de origen animal y derivados.
Pimienta, mayonesa y mantequilla.
Cebolla y ajo crudo.
Chocolate, salsas o aderezos picantes o salados.
Consejos y remedios caseros
Masticar hasta que sientas que los alimentos son una pasta suave, ya que esto induce un mayor flujo del jugo gástrico.
Toma la mitad de jugo fresco de patata, tres veces al día; media hora antes de cada comida.
El agua de coco da al estómago descanso, proporciona vitaminas y los minerales necesarios que el mismo necesita.
La hierba de la maravilla es beneficiosa para tratar la gastritis. Se recomienda tomar una infusión de esta hierba en dosis de una cuchara sopera dos veces al día, antes de comer los alimentos.
Prueba también con infusiones de manzanilla o hierbabuena son buenas para relajar el estómago y favorecen la digestión.
