Cuando usted tiene diarrea

Para prevenir la deshidratación cuando usted tiene diarrea, es importante beber mucha agua, pero también debe tomar líquidos que contengan sodio, cloruro y potasio.

Los adultos deben beber agua, jugo de frutas, bebidas deportivas, gaseosas sin cafeína y caldos salados.

Los niños deben ingerir soluciones de rehidratación oral, bebidas especiales que contienen sales y minerales para prevenir la deshidratación. Estas bebidas incluyen Pedialyte, NaturaLyte, Infalyte y CeraLyte. Estas se venden en la mayoría de supermercados y farmacias.

Si usted tiene diarrea, coma alimentos suaves y blandos tales como:

bananas

arroz

papas hervidas

tostadas

saltinas

zanahorias cocidas

pollo horneado sin piel ni grasa

Una vez que la diarrea se detenga, puede volver a comer sus alimentos habituales.

Si cierto alimento es la causa de la diarrea, trate de evitarlo.

Mientras usted espera que la diarrea desaparezca, evite alimentos que puedan empeorarla: bebidas con cafeína, como el café y la soda de cola, alimentos ricos en grasa, como los fritos, o con mucha fibra, como las frutas cítricas, y dulces, como pasteles y galletas

Cuando los bebés tengan diarrea, continúe con la lactancia materna o la artificial.