Trasero duro, levantado y sexi

En los hombres, adelgazar no es suficiente para verse en forma. Recuerda que los glúteos son la parte más sexi de los chicos, y si quieres tener un trasero atractivo y que robe las miradas de las chicas, debes hacer ejercicios.

Toma en cuenta que entre los ejercicios y actividades físicas más efectivas para fortalecer los glúteos están: escalar, subir escaleras, caminar, ya que logras una musculatura más fuerte. A la vez, ganarás masa muscular en las piernas y glúteos.

Las sesiones de sentadillas son otro punto a tu favor, más si las realizas diariamente durante por lo menos 8 minutos.

También puedes comenzar reemplazando el uso de ascensores por las escaleras, o caminar largas distancias en vez de montarte directamente al carro.