Combate la goma
En estas festividades lo que también reina en muchos hogares panameños son los afectados por la goma. Según el doctor Grimaldo Córdoba, la cruda
Selene Ricord / VIVA
En estas festividades lo que también reina en muchos hogares panameños son los afectados por la goma.
Según el doctor Grimaldo Córdoba, la cruda o goma es una deshidratación generada por la excesiva ingesta de alcohol. Cuando se toma demasiado licor, el cuerpo pierde mucha agua, por lo que se producen los tan conocidos síntomas de dolor de cabeza, mareo, dolor estomacal, vómito y malestar general.
El mejor remedio para combatir la goma es el agua y las bebidas hidratantes, para restablecer la pérdida de líquido.
Si lo que te preocupa es el dolor de cabeza, lo mejor es tomarse un analgésico. Para el dolor estomacal, es importante no consumir alimentos grasos, muy condimentados, sino ligeros y tomarse un medicamento antiácidos.
Es importante aclarar que ciertos remedios populares como el café o más guaro no ayudan a combatir la goma, al contrario te ayudan a perder más líquido. En cambio un buen sancocho sí te ayuda a reponer fuerzas y llenarte de nutrientes.
Si piensas tomarte varios tragos o varias cajas de cervezas con tus amigos o familiares, ten a mano mucha agua, analgésicos y bebidas hidratantes para combatir los malestares de la goma.
Recomendaciones
- Beber lentamente: Es necesario beber despacio para que el alcohol llegue en menor cantidad al cerebro (aunque al final se tome más). Esto se debe a que el cuerpo quema el alcohol a un ritmo fijo de más o menos 30 mililitros por hora. Si le das más tiempo para quemarlo, llegará menor cantidad de alcohol a la sangre y al cerebro.
- Beber con el estómago lleno. El alimento retarda la absorción del alcohol, independientemente del tipo de comida que se ingiera. Por ello, se recomienda comer antes de beber.
- Evitar las bebidas con burbujas. Según estudios, toda bebida alcohólica con burbujas, incluyendo la champaña, incorpora rápidamente el alcohol en el torrente sanguíneo, causando una fuerte resaca.